ふわりふわふわ 別館

勝手気ままに

何でだあああ

増えましたカエデです。

今日は特に食べすぎというわけでもなく、かと言って運動したわけでもないんでう~んって感じではあるんですけど、ここまで増えるほどではないはずでした。

体重計乗った瞬間に「ふぇっ!?」て変な声が出たくらいです。

明日は仕事1日なんで、休み時間中に筋トレでもしてようかな・・・。

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そんなこんなで今日はさんまの梅煮を作ってみました。

思ってたより梅感はなかったんですけど、さんまが美味しかったから別にいいかなって感じでした。

今日の測定結果

体重57.6kg、BMI23.1、体脂肪率31.0%

超絶ネガティブマン

最近ちょこちょこ顔を出されるカエデです。

超絶ネガティブマンが現れると何もする気がおきなくなるんですよね。

でも、その超絶ネガティブマンが現れると急に料理しまくるんですよね。

そんな訳で、今日はジムに行った後に買出しに行ってきたんで色々と作りました。

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くるみ入りパウンドケーキ。

何か急に焼きたくなって焼きました。

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オクラとめかぶのとろとろ和風サラダ。

めかぶ入れすぎたwww

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鶏胸肉と大根のさっぱり煮。

大根が味染み染みなのはよかったけど、ちょっと濃かったかなって感じです。

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豚バラ肉と大根とエリンギの出汁ポン酢炒め。

とある醤油屋さんで買ってる出汁ポン酢で炒めてみました。

このポン酢で色々炒めることがあるんだけど、味に深みがあってお気に入りです(*´ω`)

実家で買ってきたのをきっかけに使ってるんだけど、1度使い出したらはまりました。

色々作ったつもりなんですけど、ほとんどの時間がパウンドケーキで占めてるという。

まぁ、冷蔵庫の中は常備菜が増えたのでいいかなって感じです。

ジム19日目

特に何ってわけではないんですけど、行ってきた報告はしておきます。

色々と鍛えてはきたんですけど、やっぱりなかなか成果は出ないですね。

今週は今日しか行けないんでだめなんですけど、来週はもうちょい多めに行けるかなって思ってるところです。

できるだけ行けるときは行かないと今週みたいなことになるんで継続しないとなって思ってます。

今日の測定結果

体重56.8kg、BMI22.8、体脂肪率31.6%

着実に

ずっとサボっていたカエデです。

ジムのほうも14日には行ったんですけど、それから行ってません。

折角、55kg代が目前だったのに今日は今日で食べ過ぎちゃったってのもあって着実に戻ってしまいました。

継続しなきゃ意味がないのはわかってるんですけど、なかなかどうしてって感じですね。

食事のほうはちょこちょこ買った本を参考に作っています。

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たことわかめの酢の物、ミニトマトと香味野菜のマリネ、豆腐ハンバーグ。

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キャベツの塩昆布漬け、豚スペアリブのグリル。

これでダイエット食なんですから驚きですよね。

ダイエット食という割には味も濃いし、旦那も気に入って食べてくれています(*´ω`)

本来だったらこれでご飯を抜かなきゃだめなんだろうけど、個人的に無理なくをやってるんで減らしてる程度に留めています。

明日はまた食材を買い込みしてこなきゃいけないんで、また何か作ろうと思います。

ジム18日目

14日に行ってきました。

特に何をしたわけではないんですけど、この日はそれなりに運動できたのか体重が落ちていました。

まぁ、17日現在では戻ってしまいましたが・・・w

継続していけば落ちていくのかなと思いつつ、今週も明日くらいしか行けないっていう悲しみ。

そろそろ食べすぎは気をつけないとなと思いつつ、ジムのほうも行けるときはサボらず行こうと思います。

11月14日の測定結果

体重56.0kg、BMI22.4、体脂肪率31.9%

一昨日の測定結果

体重56.5kg、BMI22.6、体脂肪率32.4%

昨日の測定結果

体重56.8kg、BMI22.8、体脂肪率31.8%

今日の測定結果

体重57.0kg、BMI22.8、体脂肪率31.9%

疲れた('A`)

気づいたら自分の仕事が滅茶苦茶たまってたカエデです。

先週末から新しいことが仕事で始まったんですけど、みんなそっちに集中しちゃって通常業務が滞ってる状態になってました。

結局、それを全部片付けなきゃいけなくなってしまったんで自分自身の仕事が止まってしまってどうしようもできない状態です。

うちに帰ってきても持ち帰り仕事とかあったし、何だかんだで昨日はジムに行けませんでした。

明日は行けると思うんで行きますけど、仕事のほうどうすっかなーって感じなんですよね。

週明けに終わればいいけど、こんなに焦ってやるのは久し振りだなって感じです。

昨日の測定結果

体重56.5kg、BMI22.6、体脂肪率32.5%

今日の測定結果

体重56.3kg、BMI22.6、体脂肪率31.9%

食べちゃった

仕事の帰りに買い食いしちゃったカエデです。

午後から仕事だったんですけど、帰りに用事があってコンビニ寄ってついピザマンが美味しそうで買って食べちゃいました。

何か妙にお腹が空いてて、元々からピザマンとか好きなのもあってつい買っちゃったんですよね。

今日は軽い筋トレくらいしかしてないのにこれはよくないなって思いつつ、我慢するのもよくないと言い訳をしてみます。

明日の仕事は午前中なんで午後からジムに行ってきます。

今日の測定結果

体重57.0kg、BMI22.8、体脂肪率31.3%

自分を律する

うだうだしてたら油断したカエデです。

今日は親戚の所に行ってきただけで、特段何もしてないです。

朝ご飯食べ~の、お昼に出先の帰りに前から気になってたラーメン屋さんで食べ~の、夕飯は朝から旦那と2人して食べたくなったケンタを食べ~ので明らかにカロリーオーバーもいいとこです。

明日は午後から仕事なんで自宅で少し筋トレをやっておこうと思います。

今日の測定結果

体重57.3kg、BMI23.0、体脂肪率32.2%

お出かけ

実家の両親と休みが被ったので出かけてきたカエデです。

今日は高萩市にある花貫渓谷っていう所に行ってきました。

これも詳細は本家で書くつもりなんですけど、こっちに書けるのはいい運動並みの距離を歩いたってことです。

駐車場から滝とかを見ながら有名な吊橋のところまで歩いて行ったんですけど、結構いい距離ありました。

まぁ、それでもそう簡単には体重は変わるものではないんですけどね(;´-`)

とは言え、この辺りにも花貫とか那珂市の県植物園みたいに散歩できるような場所があればいいのになぁっていつも思ってるんですよね。

そういうところがあれば、ジムに行けなかった日はプラプラと散歩しに行くんですけどね。

昨日の測定結果

体重56.8kg、BMI22.8、体脂肪率31.1%

今日の測定結果

体重56.8kg、BMI22.8、体脂肪率31.7%